Pratique Sportive
Optimisez votre pratique sportive !
Que vous soyez amateur ou sportif de haut niveau, la pratique sportive impose des contraintes sur le corps du fait de mouvements répétés, micro-traumatismes, chocs, blessures. Sans oublier la pression liée à la performance et la préparation mentale…
Ces restrictions de mobilité survenues avec la pratique du sport ou dans vos activités du quotidien, ont des répercussions sur votre performance et votre récupération.
Vos objectifs, mon accompagnement
Si votre épaule est en restriction de mobilité, votre smash au Padel pourrait être moins précis, moins puissant et vous pourriez ressentir une douleur.
Si vous pratiquez du Yoga, certaines postures peuvent être difficiles à tenir et vous pouvez manquer de mobilité ou d’équilibre.
Mon accompagnement se fait souvent en synergie avec votre coach, afin d’identifier le plus justement possible vos attitudes posturales, décortiquer votre geste, vos restrictions et votre état mental.
Performance
- Limiter les blessures
- Gestion du mental
- Somato-émotionnel
- Vous orienter sur d’autres prises en charges en parallèle si besoin
- Conseils
Préparation
- Optimiser la mobilité globale du corps et les zones spécifiques sollicitées dans le sport pratiqué
- Vous accompagner dans vos objectifs
- Amélioration de votre geste technique, endurance
Récupération
- Entre les entrainements, après une compétition
- Suite à une blessure en complément de la prise en charge par kinésithérapeute
Prévention
- Prévenir les blessures
- Fatigue musculaire
- Prise de conscience de votre corps
